正常脱落的头发处于退行休眠期，因为进入退行期的头发与进入新生长期的头发处于动态平衡，可以维持正常的发量，病理性脱发是指头发异常或过度脱落。那么，脱发严重怎么办？让我们来看看西安肤康皮肤病医院的介绍。
脱发严重怎么办
一、不要用强脱脂或碱性洗发水。脱发时请不要使用脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水的脱脂脱水作用太强，容易使头发干燥，头皮坏死。脱发要用对头皮和头发不刺激的标准洗发水，或者根据自己的发质来处理。也不要总是用某种洗发水。
二、请不要经常染发。脱发患者不宜经常染发，因为研究表明，脱发与经常染发、烫发有关，因为经常染发会导致脱发。染发剂中含有的大量漂白剂会剥夺头发的规范性分子，这会使我们的头发干燥、脆弱、容易折断。此外，研究表明，染发剂中含有的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，进而损伤头皮和毛囊。
三、平时多吃坚果。如果是脱发，平时要多吃坚果，经常脱发的营养也要跟上。比如日常生活中要多吃坚果。如果人体铁蛋白水平下降，就会扰乱头发的正常生长周期，导致更多的脱发。吃富含铁的食物，如红肉、深度蔬菜、坚果和干果，将有助于缓解脱发。
四、注意缓解自己的压力。患上脱发要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理离不开解决患者自身的应激因素。当许多脱发患者感到压力时，他们的身体会分泌更多的激素，导致更多的脱发。
西安肤康皮肤病医院提醒:虽然脱发不会威胁到自己的身体健康，但是如果影响到自己的外在形象，建议脱发的朋友在平时一定要积极去正规医院就诊，同时在日常生活中养成良好的习惯，对自己后期的恢复也有很大的帮助。
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