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脱发应该怎么预防

文章来源:西安莲湖肤康中医医院 http://www.dkxcl.com 咨询热线:029-87382318

   很多人会有这样的困扰,到中年后都会出现脱发现象,无论是男性朋友,还是女性朋友,都会或多或少的有这种困扰。为了免除这种困扰,就应该做好预防工作。那么脱发应该怎么预防呢?下面我们来看看西安肤康皮肤病医院的介绍。

 
  脱发应该怎么预防
 
  1、晚上10点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,较好在晚上10点前入睡。
 
  2、睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。
 
  3、多吃番茄、柑橘。抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
 
  4、用洗发水前先打出沫。涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
 
  5、按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

西安莲湖肤康中医医院

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