青春痘每个人都经历过，只是有的人症状比较轻微，而有的人症状非常严重。症状严重的患者一定要及时接受治疗，不然很可能会留下痘印痘坑。此外，青春痘反复的患者在饮食方面也要注意调理。那么，青春痘反复的发作饮食要注意什么?下面一起来看看西安肤康皮肤病医院是怎么介绍的。
青春痘反复的发作饮食要注意什么
1、多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的推荐。
2、多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
3、忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应较好少吃。
4、忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
温馨提示：以上就是关于“青春痘反复的发作饮食要注意什么”的介绍，长了青春痘，一定要注意及时来皮肤病医院治疗，以免病情发展为重度青春痘，加大治疗难度。另外患者还注意日常护理，注意饮食，注意面部清洁，保持舒畅的心情，避免用手挤压痘痘，以免留下痘印痘坑
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